ﺍﺭﺑﻌﻴﻦ ﻓﺎئدة للد كتور / رشاد فقيه
👈 1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم
👈2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
👈3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
👈4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))
👈5- كن شكوراً في كل شيء ولا تنسى من صنع لك معروفاً
👈6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في سنة الماضية
👈7- خصص وقتًا للغذاء الروحي: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))
👈8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
👈9- احلم أكثر خــلال يقظتك
👈10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
👈11- اشرب كميات كبيرة من الماء
👈12- اجعل 3أشخاص (( يبتسمون )) يوميا
👈13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد
👈14- انس المشاكل ، ولا تذكر غيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
👈15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية .. - كن إيجابياً طوال الوقت
👈16- اعلم بأن (( الحياة مدرســـة )) .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء
👈17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..
👈18- ابتسم ..واضحك أكــــثــــر
👈19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
👈20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا
👈21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .
👈22- انس الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود حتى لايفسد مستــقــبـلك
👈23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك ..
👈24- الوحيد المسؤول عن سعــادتك هو((أنـــت!!))
👈25- سامح الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك
👈26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه
👈27-أحـسن الـظـن بالله .
👈28- مهما كانت الأحوال ..(( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير
👈29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــن بــهــم
👈30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمــال
👈31- الحســد مضيعة للوقت(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..
👈33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..
👈34- حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ
👈35- اتصل بوالديك ... وعائلتك .. واقاربك .. دائـــماُ
👈36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..
👈37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..
👈38- احــفـظ حـدودك . وتذكر حريات الآخرين ولاتجادلهم
👈39- عندمــا تستيـــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..
👈40- ابعث هذه الفوائد إلى كل من تحب .. فإن ذلك سيعني لك الكثير سيعني لك السعادة بدون أن تشعر.
👌👌👌👌👌👌👌👌
